记录下你的训练集，体重和代表性，这样你每次去健身房都可以自己做。通过把你的体重和进步储存在一个地方来保持你的热情。根据你的需要或健身目标，在不同的锻炼和约会之间轻松切换。
体重并不代表一切，但你的姿势会告诉你。你不仅要注意体重的变化，还应该注意很多你应该考虑的方面，包括你的身体看起来怎么样，你的身体感觉怎么样，你的体重减轻了多少——你的肌肉还在吗?脂肪。当你做高强度的运动来增加你的肌肉质量时，你的身体脂肪可能会减少，体重可能会增加。因此，一个好的身体跟踪记录仪可以有效的记录下你的身体变化和进步的照片。
从今天开始记录你的身体变化，保持你的身材!
| 共有14条评论 |
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| fhxzfcj | |||
| 每时每刻监视自己身体情况，超赞 | |||
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2020-01-14
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| 现阶段绝地反击 | |||
| 有一个很不方便女生的地方，居然没有月经期，月经 | |||
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2019-10-22
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| 舒羽不醉哟 | |||
| 闪退啊什么鬼 | |||
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2019-10-17
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| 哦哟咯！ | |||
| 大家值得拥有 | |||
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2019-10-10
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| 我是这个人 | |||
| 我感觉自己当妈妈有诸多的不称职，很多育儿知识自 | |||
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2019-10-09
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| 宝麻麻咪 | |||
| 来宝宝知道三年了，越来越喜欢这里了，不仅可以学 | |||
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2019-09-12
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| 不得不爹环境恶化 | |||
| 挺好的。值得用 | |||
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2019-09-11
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| q额骨骼额 | |||
| 距离上次升级没有多久，惊喜的再次升级。功能越开 | |||
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2019-09-09
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| 舒羽不醉哟 | |||
| 闪退啊什么鬼 | |||
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2019-09-09
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| Mnbvcguitddhjo | |||
| 更新完以后完全打不开是什么鬼……就一直显示着美 | |||
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2019-09-06
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| 打歌啊 | |||
| 很好、我很喜欢瑜伽、练习了一段时间后就感觉年轻 | |||
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2019-09-04
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| 小萝莉的微笑 | |||
| 超级好用的软件！用了好几年了！好评 | |||
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2019-09-04
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| 光芒無限 | |||
| 软件不错，体验很多同类软件，还是keep 最方 | |||
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2019-09-04
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| 潘骄 | |||
| 很好的软件 | |||
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2019-07-10
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