Achtsam dem Alltag begegnen.
Erlebe vier Achtsamkeits-Meditationen in einer App. Du kannst die Meditationen jederzeit durchführen. Auch unterwegs.
Du findest in dieser App diese vier Meditations-Anleitungen:
- Bergmeditation
- MBSR Bodyscan
- Meeresrauschen
- Freundlichkeits-Meditation (Metta)
Zum Durchführen der Meditationen ist es wichtig